Muay tailandés entrenamiento en casa

Cuando hablamos de Muay tailandés entrenamiento es importante entender que para lograr sus metas (si estamos hablando de convertirse en un luchador profesional o poniéndose en forma y perder peso) necesitará determinación y trabajo continuo. Muay Thai entrenamiento se compone de varias partes, incluyendo la mejora de las técnicas, velocidad, así como cardiovascular y entrenamiento de resistencia. El lugar habitual donde debes practicar Muay Thai entrenamiento es un campamento de Muay Thai, pero también puede realizar algunos ejercicios en casa. Además, en caso de que haya terminado su estancia en un campamento en Tailandia y se dirigen de Muay Thai volver a su hogar, usted necesitará seguir entrenando si desea mantener su forma.
Como cualquier otro tipo de entrenamiento, deberías empezar tu Muay Thai entrenamiento en casa con una sesión de calentamiento. Muay Thai es un deporte que requiere movimiento de todo el cuerpo y casi todas las partes del cuerpo Asegúrese de que usted se mueve lentamente y estira las partes más importantes de su cuerpo, cuello, brazos y piernas. Esto aumentará el flujo de sangre y aumentar su enfoque. El rpcoedure entero debe tomar alrededor de 10-15 minutos.
mttrad2014-06-17
En lugar de trabajar con un entrenador puede utilizar su espejo y hacer un boxeo de sombra. Por eso necesitas un espejo más grande para que pueda ver su cuerpo entero. El reflejo de su cuerpo y sus movimientos le ayudará a ver si estás practicando las técnicas de Muay Thai en el camino correcto. También te ayudará mejorar esas técnicas.
Otra cosa que se puede colocar en su casa es una bolsa de boxeo. Golpear una bolsa que reemplazará a entrenamiento uno-a-uno practicado en los campamentos. También te ayudará a mantener su velocidad y fuerza.
Por último, no te olvides de trabajar en su fuerza. Utilice pesas, flexiones y pull ups así que usted puede fortalecer los músculos. Por supuesto, Muay Thai entrenamiento en casa es una alternativa a corto plazo para verdadero Muay Thai entrenamiento. Si usted está buscando la mejor manera de practicar Muay Thai deberías unirte a un campamento de Muay Thai!

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